Regelmässiges und gezieltes Training ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit!!!

Auf Grund einer Bedürfnissabklärung, Risikobefragung und einem Beweglichkeitstest wird der Ist-Zustand ermittelt und ein ganz persönliches Fitnessprogramm erstellt. Ich garantiere eine ganzzeitliche Trainingsinstruktion sowie Trainingsbetreuung.

Power Plate Trainingsmethode

Power Plate ist ein Ganzkörpertrainingsgerät, das über G-Beschleunigungen mit bestimmten Frequenzen Muskelkontraktionen durch Reflexe im ganzen Körper auslöst.

Power Plate Anwendungen ist kein Sport, sondern ein wenig minütiges und starkes Reizsetzen.

Die Effekte erfolgen praktisch alle nach den Anwendungen in der Super-Kompensationszeit d.h. bis mehrere Tage danach und nicht innerhalb der 10-Minuten-Anwendung.

Nutzen und Wirkung:
Fettverbrennung - Muskelaufbau - Bekämpfung der Cellulite und Osteoporose - Blutzirkulation - Anti-Aging - Beckenbodentraining - verbesserte Beweglichkeit - Entspannung - Behebung von Rückenproblemen - u.v.m.

Full Kombi Training

Full Kombi Training - Military-Style bezieht sich nicht nur auf die Art, mit der Du von mir als Instruktor zu Höchstleistungen motiviert wirst, sondern es bezieht sich auch auf die Art des Trainings.

 

Trotz des militärischen Tonfalls wird jeder Teilnehmer mit Respekt und Würde behandelt.

Full Kombi Training fördert die Fitness, die Widerstandsfähigkeit und das Durchhaltevermögen.

Ob 16 oder 60, mittels ausgefallener Übungen trainiert man Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und hat dabei Abwechslung sowie Spaß beim Training.

Dorn Therapie - Workshop

Die sanfte Wirbeltherapie nach DORN

 

In 30 Minuten schmerzfrei durch Selbsthilfeübungen

Erlerne Selbsthilfeübungen die jederzeit einfach und effizient anwendbar sind.

 

Link für weitere Infos und Workshop in Deutsch: Dorn Therapie Workshop - Deutsch

 

 

Link für weitere Infos und Workshop in Englisch: Dorn Therapie Workshop - Englisch

 

 

  

 

E r f a h r e n   S i e   m e h r   ü b e r :

K y ä n i